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啟能中心舉辦情緒管理輕鬆學小組,讓服務使用者接納和正確方法表達個人的情緒。
日期 : 2024年10月16日

情緒是人類與生俱來的一種本能,會因遺傳、個人經歷、環境等因素而對事物展現出不同的反應。每個情緒的背後都代表不同的需求,並沒有分正、負面或對錯。例如,一般被視作負面情緒的憤怒、悲傷,其實只是提醒人體受到威脅,需要加以保護自己的自然反應。


為什麼要進行情緒管理?因為人與人之間的相處會促使我們產生情緒,若我們沒有進行適當地控管,便很容易被情緒支配,做出衝動的行為甚至傷害到自己與他人。因此,進行「情緒管理」是生活中相當重要的能力。


特教老師通過有趣的遊戲互動、模仿,讓他們認識基本情緒的種類,教導服務使用者覺察情緒的出現,讓自己接納和正確方法表達個人的情緒。



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